giảm cân bằng bí đao như sau

dưa gang có công dụng decrease dầu chén thừa, chống mập phì, lành tính nên được các bà mẹ sau sinh yêu thích sử dụng. Với cách decrease cân sau sinh dưới đây chị em có thể decrease từ 2 – 4kg.

dưa gang chứa nhiều chất xơ có lợi cho tiêu hóa, không chứa chất mập, còn chứa các vitamin A, C, E, khoáng chất giúp giữ dáng thon gọn, ngchén chặn tích tụ dầu chén vùng bụng. Ngoài ra dưa gang còn chứa hyterin-caparic khống chế chuyển hóa thành dầu chén, ngchén ngừa tích tụ dầu chén.

Để decrease cân sau sinh với dưa gang an toàn bạn cần sử dụng dưa gang đã nấu chín chứ không phải là xay dưa gang sống uống nước, bởi dưa gang còn sống có hoạt chất xà phỏng sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.

Chọn quả dưa gang còn già sẽ chén ngon và decrease cân hiệu quả hơn, tốt cho sức khỏe nữa.
Luộc dưa gang để decrease cân sau sinh
giảm cân
Luộc dưa gang lên để chén hàng ngày, và uống nước canh dưa gang thay cho chén cơm, sẽ giúp bạn decrease cân nhanh sau 10 ngày. Chế độ chén như sau:
– Bữa sáng: chén bảy mười phần trăm khẩu phần chén, chén 1 đĩa dưa gang luộc, uống 200ml nước canh dưa gang
– Bữa trưa: chén bảy mười phần trăm khẩu phần chén, dưa gang luộc và uống nước dưa gang như bữa sáng.
– Bữa tối: chén dưa gang và uống nước dưa gang luộc, không chén cơm.

cach giam can sau sinh
dưa gang luộc giúp bạn decrease cân hiệu quả

Các bữa chén chú ý chỉ chén đồ luộc, hấp, không chén đồ dầu dầu chén, nhiều tinh bột, không chén đường. Để decrease cân hiệu quả bạn nên chén các loại thực phẩm như thịt nạc, ức gà, cá. Vừa tốt cho sức khỏe lại giúp decrease cân sau sinh hiệu quả.
Hấp cua dưa gang decrease cân

Bạn cảm thấy luộc dưa gang chén hàng ngày thật nản, vậy thì bạn có thể thay đổi món chén với dưa gang. cua hấp dưa gang là một món chén hấp dẫn, không có dầu dầu chén, và tốt cho bà mẹ sau sinh.

giam can sau sinh
dưa gang hấp cua món chén ngon không lo nản

Nguyên liệu nấu:
2 lạng dưa gang
1 lạng cua
gia vị nấu nướng

Cách nấu:
dưa gang bỏ vỏ, hạt, tửa sạch cắt khúc nhỏ. cua rửa sạch cắt râu, chân. Cho cua dưa gang, thêm hạt nêm, dầu vừng vào trộn đều, rồi cho vào nồi hấp chín khoảng 20 phút.
Vậy là bạn có món dưa gang hấp cua cực dễ chén lại nhiều dinh dưỡng, không lo mập rồi.
decrease cân với món dưa gang nộm

Khi bạn đã nản cả đồ luộc và hấp thì mình sẽ giới thiệu cho bạn món dưa gang nộm. Có lẽ bạn ít chén món này đúng không. Nộm dưa gang lạ miệng, nhưng dễ chén, không bị ngấy.

giam can sauu sinh bang bi dao
dưa gang nộm giúp decrease cân rất dễ chén

Công thức:
– năm trăm cân dưa gang già
– 1 củ carrot
– Lạc rang, mè đen rang, gừng, ớt, chanh, dầu oliu
– Rau mùi
– Gia vị

Cách làm:
dưa gang gọt vỏ, rửa sạch, thái sợi mỏng. Trần qua nước ấm. Tương tự với carrot bạn cũng rửa sạch, bào thành các sợi nhỏ, rồi trần qua nước sôi, vớt ra để ráo nước.

Cho hết sợi dưa gang, carrot vào một nồi lớn, nước chanh, đậu phụ, mè, rau thơm và đảo đều. Nêm gia vị cho vừa chén.
Sau 10 ngày kiên trì chén dưa gang bạn sẽ decrease được từ ba đến năm cân, decrease dầu chén bụng, schén chắc cơ thể và vẫn đủ sữa cho bé. Hãy thử cách decrease cân sau sinh bằng dưa gang này và cảm nhận kết quả nhé.